Хатха Йога Начинающих Уроки

Мы будем рады всем ученикам: и тем, кто никогда не занимался изучением, и тем, кто уже практикует хатха-йогу, но стремиться достичь более высокого уровня познания и мастерства.

Уверены, в процессе обучения вы сможете не только совершенствовать свои практические навыки, но и будете получать при этом огромное удовольствие. И вот почему:

• школа расположена всего в 5-ти минутах ходьбы от метро;
• гибкий график проведения занятий позволяет выбрать наиболее удобные день и время для посещения;
• внимательные и высоко квалифицированные преподаватели помогут не только новичкам в освоении базовых принципов, но и существенно повысить уровень вашего мастерства, если вы уже освоили основы;
• светлые и просторные залы оснащены системами отопления и кондиционирования. В них вы будете себя ощущать свободно и комфортно;
• в раздевалках расположены индивидуальные шкафчики для переодевания, также есть и душевые;
• вы можете использовать наиболее удобную для вас систему оплаты занятий, будь то ежедневная оплата за посещение или покупка абонемента. Обратите внимание, наши абонементы не привязаны к датам: вы приобретаете количество занятий, которые можете посещать по своему усмотрению.

Занятия хатха-йогой для начинающих:

Расписание занятий: вторник/четверг 18:30-20:00

Уроки проходят в малых группах, до 15 человек. Это позволяет преподавателю наблюдать за каждым учеником и при необходимости вносить корректировки в выполнение тех или иных упражнений.

Хатха-йога для похудения - системный подход к оздоровлению организма

Он предполагает работу по нескольким направлениям:

• физические упражнения,
• дыхательная гимнастика,
• упражнения для стимулирования внутренних органов,
• медитации, техники релаксации
• правильное питание.

Во время занятий выполняются различные асаны (статичные упражнения-позы для физического тела) - от простых к сложным, формируется правильное дыхание, а также используются медитативные техники, благодаря которым организм максимально расслабляется.