Навигация+

Йога

Страница 1 из 3

Йога Начинающей Девушки

Опубликовано Март 8, 2019 – 08:32

Йога Начинающей Девушки

В зрелом и пожилом возрасте очень важно поддерживать мышечный тонус и гибкость тела. «Старость начинается, когда мы теряем подвижность суставов», - говорит Шри Б.К.С. Айенгар. Задача еще важнее - не навредить себе, поэтому занятия йогой после 50 предполагают щадящий режим тренировки. Каким упражнениям уделить внимание? Побольше стоячих поз! Укрепление и растяжение мышц ног поможет избежать многих возрастных проблем, связанных с потерей эластичности мышц и кровеносных сосудов. Если трудно выполнять упражнения, используйте в качестве опоры стул и…

читать дальше

Когда Можно Начинать Заниматься Йогой После Родов

Опубликовано Февраль 16, 2019 – 08:31

Когда Можно Начинать Заниматься Йогой После Родов

Содержание: Малыш родился. Вы возвращаетесь из роддома и понимаете, что не влезаете в вещи, которые носили до беременности. Даже если во время беременности вы занимались спортом, вес все равно увеличился. Здесь уж никуда не деться. Главное — не паникуйте! С помощью занятий спортом можно добиться значительного результата, поставив себе цель похудеть. Тут же встает вопрос о том, не навредит ли спорт в период лактации малышу? Какими видами спорта можно заниматься, а какими нельзя? Занятия спортом очень полезны для женщин в послеродовый период. Чтобы…

читать дальше

Как Я Начала Заниматься Йогой

Опубликовано Январь 7, 2019 – 08:22

Как Я Начала Заниматься Йогой

Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти О. де Бальзак. Встреча с йогой – что это – удача или судьба? Могу сказать одно – йога действительно меняет жизнь, причем меняет ее в лучшую сторону, а уж преподавание йоги… наверное, самое точное определение – это чудо. Ни больше, ни меньше. Сейчас я уже не могу вспомнить время, когда я жила без йоги. Я помню – это было, но было очень давно, и остается только ощущение, что я была знакома с йогой всегда. Действительно, лет с 17 я начала интересоваться йогой, ходила в разные центры йоги, пыталась заниматься…

читать дальше

Стать Йогом Начать

Опубликовано Декабрь 18, 2018 – 08:03

Стать Йогом Начать

Шаги Практикуйте йогу для здоровья, духовного мира и просветления. Вы – йог или йогиня, если практикуете йогу для здоровья, красоты, силы, релаксации или исцеления. Вы – йог или йогиня, если практикуете йогу для духовного мира, счастья и просветления. Вы – йог или йогиня, если вы просветленный. Просветление означает жить в Боге, в свете, в космическом сознании. Будьте теистом или атеистом. В современной йоге ваша религия – это ваше право. Йога учит единству всех религий. Вы можете быть йогом и индусом, христианином, мусульманином, буддистом или…

читать дальше

Часто Заниматься Йогой Начинающим

Опубликовано Ноябрь 28, 2018 – 07:22

Часто Заниматься Йогой Начинающим

Этот раздел наиболее часто встречающихся вопросов (F.A.Q.) по Йоге сформирован на основе тех вопросов, которые нам задают на занятиях и по Интернет. Вы можете сами задать нам вопрос, используя Йога. С чего начать? (перейдите в этот раздел, что бы узнать с чего начать) В какой одежде лучше заниматься йогой? Заниматься йогой можно в любой спортивной одежде, не стесняющей движений. На занятиях йогой много внимания уделяется коленям и плечам, хорошо, если эти части тела будут открыты. Заниматься в носках можно, но босые ноги обеспечивают наилучшее сцепление…

читать дальше

Йога Начало Занятий

Опубликовано Июнь 20, 2018 – 16:55

Йога Начало Занятий

С целью оздоровления практика традиционной хатха-йоги применима в следующих случаях: - Проблемы с позвоночником, включая остеохондроз, сколиоз, лордоз, кифоз, грыжи межпозвоночных дисков; - Артриты и артрозы суставов; - Синдром хронической усталости; - Тревожность; - Бессонница и плохой сон; - Непроходящее внутреннее напряжение; - Психосоматические последствия длительных стрессов; - Астения; - Вегетососудистая дистония; - Функциональные нарушения работы внутренних органов; - Хронические проблемы с внутренними органами и пр. - общая тяжесть состояния…

читать дальше

Как Начать Заниматься Йогой

Опубликовано Февраль 9, 2018 – 20:26

Как Начать Заниматься Йогой

Первый вопрос — это выбор места занятий. В интернете в свободном доступе есть множество обучающих видео и других материалов, посвященных практикам, желательно все же начинать заниматься с инструктором. «Если есть такая возможность, лучше идти в йога-студию или нанять личного инструктора, так ваша практика будет намного глубже и богаче. Заниматься по видеоурокам можно тоже, но я бы посоветовала делать это только в том случае, если первый вариант по каким-то причинам исключен», — говорит Елена. По ее словам, занимаясь самостоятельно в домашних условиях…

читать дальше

Йога Женское Начало

Опубликовано Январь 20, 2018 – 20:21

Йога Женское Начало

Несмотря на то, что у нашего мира две стороны — мужская и женская, мужской взгляд на вещи издревле считается более правильным. Сравните, мужская и женская логика. Как вы думаете, какое из понятий снискает себе множество шуток? Похожая ситуация существует и в йоге. Большинство мастеров — это мужчины, а женщины чаще всего являются новичками, которые учатся у мужчин. Наверняка, многим женщинам в начале знакомства с йогой хочется встретить женщину-преподавателя, которая смогла бы научить всем премудростям этой замечательной практики. Но чаще всего женщин…

читать дальше

Начать Йогу Дома Видео

Опубликовано Ноябрь 21, 2017 – 20:17

Начать Йогу Дома Видео

Вы хотите иметь стройное подтянутое тело и значительно улучшить состояние своего здоровья? «ЙОГА ДОМА» - это индивидуальный комплекс упражнений, разработанный специально для Вас опытными инструкторами! «ЙОГА ДОМА» - наша программа учитывает все Ваши особенности: возраст, состояние здоровья, уровень физической подготовки и желаемые результаты! «ЙОГА ДОМА» - выполнение индивидуального комплекса позволит Вам в короткие сроки избавиться от многих проблем со здоровьем и поддерживать свое тело в тонусе! «ЙОГА ДОМА» - ЭТО РЕАЛЬНО! ВСЕГО ЗА 990 РУБЛЕЙ Вы…

читать дальше

Какой Йоги Лучше Начать

Опубликовано Ноябрь 1, 2017 – 20:06

Какой Йоги Лучше Начать

Йога дарует гармонию Для людей, далеких от активного образа жизни и спорта, Йога Айенгара – лучший выбор. Она предполагает мягкое развитие практики и плавный переход от наиболее простых в выполнении асан к более сложным по мере развития выносливости и возможностей организма. Важно, что данный метод учитывает физиологию тела каждого конкретного человека и уделяет особое внимание правильному выстраиванию костей скелета. Преподаватели рекомендуют начинать с ознакомительного класса, занимаясь в котором пр

читать дальше

Хочу Заняться Йогой Дома с Чего Начать

Опубликовано Сентябрь 4, 2017 – 20:14

Хочу Заняться Йогой Дома с Чего Начать

Йога – это не только модный тренд последних лет, это действительно правильная и полезная практика для здоровья всего организма. И если вы все еще не решаетесь купить коврик и прийти на тренировку, мы собрали для вас подборку из невероятных видео, после которых все отговорки пройдут сами собой! Скорее всего у вас, как и большинства активных женщин, нет достаточного количества времени для занятий спортом. Но возможность уделять хотя бы несколько часов в неделю для поддержания своего тела в хорошей физической форме, у вас точно должна быть. Для занятий…

читать дальше

Йога Дома с Чего Начать

Опубликовано Июнь 6, 2017 – 15:05

Йога Дома с Чего Начать

Многие люди хотят заниматься йогой, но тут же встает вопрос о нехватке времени, тогда они начинают заниматься йогой дома. Но позанимавшись пару дней, бросают занятия! Причин много, одна из главных причин - это не умение выбрать место и время! Как же сделать так, чтобы не бросить занятия?! Мотивация Задайте себе вопрос: “Для чего Вам нужны занятия йогой?”. Вы начинаете заниматься йогой, потому что это модно? Тогда лучше не начинать, Вы все равно бросите эту идею! Йога-это не физкультура, йога-это сама жизнь. Кто начинает заниматься йогой, у того…

читать дальше

Йога с Чего Начать Изучение

Опубликовано Май 13, 2017 – 14:10

Йога с Чего Начать Изучение

Крия Йога - динамическая йога действия! Это йога очищающая тело и дающая спокойствие разуму. Из Крия йоги возникли многие виды гимнастики, растяжек, фитнес, аэробика. «Крия» примерно переводится как «делание», это «очистительная процедура», просто слово «делать», иногда «исправить неправильно сделанное». Крия йога. У нас с вами есть наше тело, оно может совершать некие движения, которых очень много. В крия йоге сформировалась некая группа цикличных движений, которые составили основу крия йоги. Крия йогу можно изучать ее самостоятельно, сделать первые…

читать дальше

Как Начать Заниматься Йогой Дома с Нуля

Опубликовано Апрель 25, 2017 – 13:54

Как Начать Заниматься Йогой Дома с Нуля

Хотя бы 1-2 месяца походить в зал. Почему. 1)если занимается по видео, то вы наверняка будите смотреть на экран, проверять как именно надо или не поменялась ли асана, а поднятие шеи во многих асанах очень вредно. 2) некому поправить, исправить, подтянуть, а это очень важно особенно для новичков, в самом плачевном случаи это может быть черевато трамвай, но так вы просто будите тянуть не те мышцы и может закрепится неправильное положение асаны которое трудно исправить. Как минимум надо делать перед зеркалом(но опять поворот/подъем шеи вреден) ошибки…

читать дальше

Видео Занятий Йогой Начинающим Бесплатно

Опубликовано Апрель 1, 2017 – 13:08

Видео Занятий Йогой Начинающим Бесплатно

У большинства людей сложилось такое мнение, что йога — это очень сложно и тяжело, заниматься такими практиками могут только физически очень сильные молодые люди. На самом деле это не совсем так. Йога для пожилых постепенно формирует силу и выносливость, а начинающие заниматься йогой, как правило, совершенно обычные люди со своими болезными, недостатками и слабостями. Занятия йогой показаны пожилым людям, так как позволяют до преклонного возраста сохранить гибкость и подвижность суставов, крепкий позвоночник и эластичные мышцы, а также чистый разум…

читать дальше