Навигация+

Йога

Страница 1 из 2

Как Начать Заниматься Йогой

Опубликовано Февраль 9, 2018 – 20:26

Как Начать Заниматься Йогой

Первый вопрос — это выбор места занятий. В интернете в свободном доступе есть множество обучающих видео и других материалов, посвященных практикам, желательно все же начинать заниматься с инструктором. «Если есть такая возможность, лучше идти в йога-студию или нанять личного инструктора, так ваша практика будет намного глубже и богаче. Заниматься по видеоурокам можно тоже, но я бы посоветовала делать это только в том случае, если первый вариант по каким-то причинам исключен», — говорит Елена. По ее словам, занимаясь самостоятельно в домашних условиях…

читать дальше

Йога Женское Начало

Опубликовано Январь 20, 2018 – 20:21

Йога Женское Начало

Несмотря на то, что у нашего мира две стороны — мужская и женская, мужской взгляд на вещи издревле считается более правильным. Сравните, мужская и женская логика. Как вы думаете, какое из понятий снискает себе множество шуток? Похожая ситуация существует и в йоге. Большинство мастеров — это мужчины, а женщины чаще всего являются новичками, которые учатся у мужчин. Наверняка, многим женщинам в начале знакомства с йогой хочется встретить женщину-преподавателя, которая смогла бы научить всем премудростям этой замечательной практики. Но чаще всего женщин…

читать дальше

Начать Йогу Дома Видео

Опубликовано Ноябрь 21, 2017 – 20:17

Начать Йогу Дома Видео

Вы хотите иметь стройное подтянутое тело и значительно улучшить состояние своего здоровья? «ЙОГА ДОМА» - это индивидуальный комплекс упражнений, разработанный специально для Вас опытными инструкторами! «ЙОГА ДОМА» - наша программа учитывает все Ваши особенности: возраст, состояние здоровья, уровень физической подготовки и желаемые результаты! «ЙОГА ДОМА» - выполнение индивидуального комплекса позволит Вам в короткие сроки избавиться от многих проблем со здоровьем и поддерживать свое тело в тонусе! «ЙОГА ДОМА» - ЭТО РЕАЛЬНО! ВСЕГО ЗА 990 РУБЛЕЙ Вы…

читать дальше

Какой Йоги Лучше Начать

Опубликовано Ноябрь 1, 2017 – 20:06

Какой Йоги Лучше Начать

Йога дарует гармонию Для людей, далеких от активного образа жизни и спорта, Йога Айенгара – лучший выбор. Она предполагает мягкое развитие практики и плавный переход от наиболее простых в выполнении асан к более сложным по мере развития выносливости и возможностей организма. Важно, что данный метод учитывает физиологию тела каждого конкретного человека и уделяет особое внимание правильному выстраиванию костей скелета. Преподаватели рекомендуют начинать с ознакомительного класса, занимаясь в котором пр

читать дальше

Хочу Заняться Йогой Дома с Чего Начать

Опубликовано Сентябрь 4, 2017 – 20:14

Хочу Заняться Йогой Дома с Чего Начать

Йога – это не только модный тренд последних лет, это действительно правильная и полезная практика для здоровья всего организма. И если вы все еще не решаетесь купить коврик и прийти на тренировку, мы собрали для вас подборку из невероятных видео, после которых все отговорки пройдут сами собой! Скорее всего у вас, как и большинства активных женщин, нет достаточного количества времени для занятий спортом. Но возможность уделять хотя бы несколько часов в неделю для поддержания своего тела в хорошей физической форме, у вас точно должна быть. Для занятий…

читать дальше

Йога Дома с Чего Начать

Опубликовано Июнь 6, 2017 – 15:05

Йога Дома с Чего Начать

Многие люди хотят заниматься йогой, но тут же встает вопрос о нехватке времени, тогда они начинают заниматься йогой дома. Но позанимавшись пару дней, бросают занятия! Причин много, одна из главных причин - это не умение выбрать место и время! Как же сделать так, чтобы не бросить занятия?! Мотивация Задайте себе вопрос: “Для чего Вам нужны занятия йогой?”. Вы начинаете заниматься йогой, потому что это модно? Тогда лучше не начинать, Вы все равно бросите эту идею! Йога-это не физкультура, йога-это сама жизнь. Кто начинает заниматься йогой, у того…

читать дальше

Йога с Чего Начать Изучение

Опубликовано Май 13, 2017 – 14:10

Йога с Чего Начать Изучение

Крия Йога - динамическая йога действия! Это йога очищающая тело и дающая спокойствие разуму. Из Крия йоги возникли многие виды гимнастики, растяжек, фитнес, аэробика. «Крия» примерно переводится как «делание», это «очистительная процедура», просто слово «делать», иногда «исправить неправильно сделанное». Крия йога. У нас с вами есть наше тело, оно может совершать некие движения, которых очень много. В крия йоге сформировалась некая группа цикличных движений, которые составили основу крия йоги. Крия йогу можно изучать ее самостоятельно, сделать первые…

читать дальше

Как Начать Заниматься Йогой Дома с Нуля

Опубликовано Апрель 25, 2017 – 13:54

Как Начать Заниматься Йогой Дома с Нуля

Хотя бы 1-2 месяца походить в зал. Почему. 1)если занимается по видео, то вы наверняка будите смотреть на экран, проверять как именно надо или не поменялась ли асана, а поднятие шеи во многих асанах очень вредно. 2) некому поправить, исправить, подтянуть, а это очень важно особенно для новичков, в самом плачевном случаи это может быть черевато трамвай, но так вы просто будите тянуть не те мышцы и может закрепится неправильное положение асаны которое трудно исправить. Как минимум надо делать перед зеркалом(но опять поворот/подъем шеи вреден) ошибки…

читать дальше

Видео Занятий Йогой Начинающим Бесплатно

Опубликовано Апрель 1, 2017 – 13:08

Видео Занятий Йогой Начинающим Бесплатно

У большинства людей сложилось такое мнение, что йога — это очень сложно и тяжело, заниматься такими практиками могут только физически очень сильные молодые люди. На самом деле это не совсем так. Йога для пожилых постепенно формирует силу и выносливость, а начинающие заниматься йогой, как правило, совершенно обычные люди со своими болезными, недостатками и слабостями. Занятия йогой показаны пожилым людям, так как позволяют до преклонного возраста сохранить гибкость и подвижность суставов, крепкий позвоночник и эластичные мышцы, а также чистый разум…

читать дальше

Йога с Чего Начать в Домашних Условиях

Опубликовано Февраль 12, 2017 – 10:38

Йога с Чего Начать в Домашних Условиях

В мире существует много спортивных школ и направлений, которые преследуют свою цель в физическом развитии человека. Кто-то хочет стать сильным и идет в тренажерный зал. Кто-то любит воду и посещает бассейн. А кто-то хочет наполнить свое тело и душу энергией и идет на занятия йоги . Йога является единым и всеобъемлющим учением, в рамках которого существует множество различных школ. Школы отличаются друг от друга распределением акцентов, сосредоточением на разных аспектах одного и того же предмета. Многими спортивными специалистами и врачами занятия…

читать дальше

Йога После Родов Когда Начинать

Опубликовано Январь 19, 2017 – 07:03

Йога После Родов Когда Начинать

Материнство считается самым важным периодом в жизни женщины. Однако после родов молодые мамочки сталкиваются с симптомами послеродовой депрессией и с проблемами стройности фигуры. Многим кажется, что им уже никогда не вернуть плоский живот, стройные бедра и упругую грудь. Ко всему этому добавляется чувство тревоги за малыша, хроническая усталость, бессонница, разочарование. Большую роль также играет гормональный фон, который начинает перестраиваться после родов и приносить моральный дискомфорт женщине. Дабы не допустить серьезных изменений во внешности…

читать дальше

Аштанга Йога Начать

Опубликовано Май 11, 2015 – 12:06

Аштанга Йога Начать

Что мне необходимо для того, чтобы начать занятия в Аштанга Йога Центре? Вам необходимо ознакомиться с расписанием в разделе Залы и выбрать для себя подходящую по времени и уровню группу. Как выбрать группу смотрите в соответствующем разделе. Приходить лучше за 10-15 мин. до начала занятия, чтобы успеть переодеться и настроиться на практику. Записываться на занятия в Йога центр не надо, за исключением тех групп, которые отмечены в расписание «по записи». Занятия проходят регулярно. Если Вы никогда не занимались, то приходите в начальную группу…

читать дальше

Как Правильно Начинать Йогу

Опубликовано Июль 13, 2016 – 15:54

Как Правильно Начинать Йогу

© Gettyimages/ Когда мне было 10 лет, папа из лучших побуждений предложил промыть нос в домашних условиях. Дух противоречия подростка тогда ответил на это твердое «нет», а поскольку в разговоре прозвучало слово «йога», я надолго вбила себе в голову, что йога — это неприятно, глупо и не нужно. Год назад подруга уговорила меня заниматься йогой, я попробовала и поняла, что детские убеждения не совсем верны. А недавно рассталась с ними полностью, испытав на себе очистительные практики шаткармы, в том числе великое и ужасное промывание носа. «Шаткарма»…

читать дальше

Где Начать Заниматься Йогой

Опубликовано Сентябрь 29, 2015 – 06:11

Где Начать Заниматься Йогой

Думаете, что йога – удел молодых? Поверьте, это не так. Самая первая женщина, которая популяризовала йогу в США и Р, Евгения Васильевна Лабунская-Петерсон, более известная как Индра Деви. Она практиковала до глубокой старости, исколесила весь мир с семинарами и познакомила с йогой первых лиц государств. Людей, которые начинают заниматься йогой в зрелом возрасте, не счесть. Но все же: сомнений в своих способностях у тех, кому уже за 40, гораздо больше, чем у молодых. Наш эксперт расскажет, в чем преимущества занятий йогой после 45 и с чего следует…

читать дальше

Йога и Медитация с Чего Начать

Опубликовано Май 26, 2015 – 15:57

Йога и Медитация с Чего Начать

Цель медитации В медитации нет никакого волшебства и магии. Это просто определенное упражнение, тренировка, не более того. Цель медитации не «открытие третьего глаза» или «постижение абсолюта». Цель медитации — это здоровое тело и здоровый ум, спокойствие, гармония, уравновешенность и счастье. Все то, чего так не хватает в наше напряженное время. Медитация — это не так трудно, как кажется. Более того, я уверен, что большинство из вас уже занимались медитацией, в определенном роде, и вы даже способны оценить ее эффект! Удивлены? Многие из вас, когда…

читать дальше