Навигация+

Медитации

Страница 1 из 5

Вечерняя Йога для Начинающих

Опубликовано Июнь 16, 2019 – 09:31

Вечерняя Йога для Начинающих

5 5 2 Вечерняя йога: асана № 1 Сядьте на кровать поудобнее, согните ноги в коленях, левая рука на левом колене. Положите правый безымянный палец на одну сторону ноздри, а большой – на вторую, слегка их касаясь, но не прижимая сильно.Сделайте вдох и выдох, затем закройте правую ноздрю большим пальцем и сделайте левой ноздрей полный вдох, считая до четырех. Затем закройте левую ноздрю и задержите дыхание, считая до четырех. Отпустите правую ноздрю и сделайте выдох, считая до четырех. Затем сделайте глубокий вдох правой ноздрей на четыре счета, закройте…

читать дальше

Антон Иванов Йога для Начинающих

Опубликовано Январь 27, 2019 – 08:22

Антон Иванов Йога для Начинающих

Хатха-йога является физической составляющей всего философского учения. Она направлена на подготовку тела – обители духа. Во всей своей совокупности, уроки йоги достаточно непростое испытание для новичка. Поэтому хатха-йога для начинающих предлагает более простое исполнение некоторых асан, а также определённую их последовательность. Простые правила Правильное выполнение должно сопровождаться чувством комфорта, или небольшого дискомфорта при изучении новой позы, или её усложнения. Осваивая уроки, вы не должны терпеть сильную боль. Выполнение должно…

читать дальше

Занятия Йогой для Начинающих Видео

Опубликовано Ноябрь 8, 2018 – 06:56

Занятия Йогой для Начинающих Видео

Вы помните эти слова из откровения Иоанна Богослова, 9 глава. Многих они смущают. Прочитав это статью, ответьте на вопрос, только честно: хотите ли вы такой вечной жизни? Комсомолка»: - Итак, Дмитрий, в одно прекрасное утро 2045 года мы проснемся и услышим по радио: добро пожаловать в бессмертные тела? Д.Ицков: - Это произойдет поэтапно. Точнее, уже происходит. Мы в августе организовали визит в Россию Найджела Экланда, которого называют «начинающим киборгом» (первую пресс-конференцию он провел в «Комсомольской правде» при огромном наплыве прессы!…

читать дальше

Йога для Начинающих с Луизой Сиар

Опубликовано Сентябрь 9, 2018 – 06:30

Йога для Начинающих с Луизой Сиар

Имя: Алессандра Амбросио Дата рождения: Место рождения: Эрешин, Риу-Гранди-ду-Сул, Бразилия Деятельность: модель, актриса Вес: 61 кг Рост: 178 см Биография Алессандры Амбросио Алессандра Корин Мария Амбросио – супермодель из Бразилии, постоянная участница показов коллекций ведущих дизайнеров и всемирно известных фирм, лицо многих модных брендов, включая Christian Dior, Armani Exchange, Next, одна из «ангелов» Victoria’s Secret. Бразильская модель Алессандра АмбросиоКроме основной работы на подиуме в рекламных кампаниях и фотосессиях, она активно…

читать дальше

Йога Начинающих при Остеохондрозе Видео

Опубликовано Май 31, 2018 – 16:48

Йога Начинающих при Остеохондрозе Видео

Всем известно, что только медикаментами остеохондроз не вылечишь. Требуется комплексный подход, который включает в себя и медикаменты, и физиопроцедуры, и лечебные упражнения. Народная медицина тоже не стоит в стороне от данной проблемы и предлагает лечение остеохондроза с помощью народных средств – травяных настоев, домашних мазей и натираний. Альтернативная медицина знает, как используется йога при остеохондрозе, причем, по отзывам пациентов, которые ей занимаются, боли в спине проходят бесследно. Но если вы думаете, что йога – это только определенные…

читать дальше

Урок Йоги для Начинающих Смотреть Онлайн Бесплатно

Опубликовано Декабрь 31, 2017 – 20:21

Урок Йоги для Начинающих Смотреть Онлайн Бесплатно

Йога — наука о здоровой жизни. Занятие, которое способно значительно улучшить ваш жизненный тонус, повысить концентрацию и эффективность, вернуть активность и энергию, а телу гибкость, молодость и здоровье. Видеоуроки йоги доступны желающим всех возрастов и комплекций. Йога для начинающих не потребует от вас кардинальной и радикальной смены образа жизни, напряжения, жертв и усталости, напротив, вся практика — это путь, направленный на гармонизацию, на постепенные улучшения и преобразования. Ваше тело научится правильно дышать, двигаться без болей…

читать дальше

Японская Йога для Начинающих Накамура Харуки

Опубликовано Декабрь 11, 2017 – 20:21

Японская Йога для Начинающих Накамура Харуки

ШИН-ШИН-ТОЙЦУ-ДО: ДАВЛЕНИЕ НА СЛУХОВОЙ ПРОХОД И СТИМУЛЯЦИЯ ОСНОВАНИЯ ЧЕРЕПА Это упражнение предназначено для того, чтобы оказать благотворное воздействие на здоровье внутреннего уха и барабанной перепонки. Приняв позу, показанную на рисунке 1, сильно прижмите ладони к ушам. Применяйте давление несколько секунд и затем уберите руки с ушей. Три раза закрываете ладонями уши и затем быстро их убираете. При третьем повторе мягко закройте глаза и слегка наклоните голову. Потом, пока вы закрываете ладонями уши, постучите кончиками пальцев по основанию…

читать дальше

Направление Йоги для Начинающих

Опубликовано Август 29, 2017 – 19:20

Направление Йоги для Начинающих

Занятия йогой для начинающих — это знакомство с йогой как с методом оздоровления и развития всех физических и духовных качеств и творческих способностей, доступных человеку. Йога для начинающих — это комплексы упражнений, помогающих человеку познакомиться с действием йоги, успокоиться, привести в мысли в порядок, а эмоции — в равновесие. Особенности метода Упражнения йоги для начинающих мягкие и щадящие. Для удобства и облегчения упражнений часто применяются блоки, ремни, пропсы (приспособления для йоги). Они направлены на выравнивание и вытягивание…

читать дальше

Йога в Томске для Начинающих

Опубликовано Август 23, 2017 – 18:33

Йога в Томске для Начинающих

Внутри каждого из нас сокрыто знание, которое спит и ждёт своего пробуждения. Сахаджа Йога открывает эту тайну и позволяет прикоснуться к ней тем, кто искренен в своём поиске и жаждет ее познать. Сахаджа Йога начинается с пробуждения внутренней энергии Кундалини и на основе этого опыта человек получает цельную и универсальную систему знаний о своем энергетическом строении. Благодаря этим знаниям и практике медитации вы начнете понимать причины своих внутренних проблем, лежащих в основе жизненной неудовлетворенности. Сахаджа Йога позволяет открыто…

читать дальше

Йога Начинающих 20 Уроков

Опубликовано Июль 30, 2017 – 17:35

Йога Начинающих 20 Уроков

Приступая к этой статье, мне хотелось бы в первую очередь избежать «тонких» аспектов данного явления. На протяжении вот уже двухсот с лишним лет (когда СМИ получило широкое распространение в магии) печатаются и будут печататься статьи типа: «Вегетарианство прочищает энергетические каналы», «Здоровое питание открывает связь с высшим миром» или «Развитая мускулатура и растяжка позволяют проводить большие объемы энергии». С одной стороны, во всех этих статьях есть зерно истины, а с другой, они оперируют очень абстрактными понятиями «энергия», «карма»…

читать дальше

Йога Начинающих с Нуля

Опубликовано Июль 18, 2017 – 17:12

Йога Начинающих с Нуля

1. День начался вчера … В своей рассылке о лени, я поделился мощнейшим утверждением: утро начинается вчера. Так вот, согласно этому правилу, утром довольно сложно сосредоточится: что вам надо, что не надо делать сегодня; но намного проще накануне вечером выделить 3 важных дела, которыми вы и станете занимается в рабочие часы следующего дня. Сюда же, лучше подготавливаться (собрать материал, распланировать следующий день и т.п.), опять-таки, с вечера. 2. Легкая разминка Не представляю, как утром можно делать силовую тренировку. По-моему, организм…

читать дальше

Андрей Сидерский Йога Начинающих

Опубликовано Июль 6, 2017 – 16:56

Андрей Сидерский Йога Начинающих

Основа этой системы — 23 набора базовых упражнений (или 23 матрицы), которые собрал преподаватель гимнастики йогов, художник, автор многих книг и переводчик Андрей Сидерский. Традиционные виды йоги созданы в других условиях, нежели в которых живем мы. Другой климат, другое строение скелета, другие традиции. Система Yoga 23 придумана так, чтобы все эти различия были учтены и переработаны в особый вид практики. Йога 23 — это смесь хатха-йоги, боевых единоборств, фридайвинга, фитнеса и плаванья. Такой микс помогает достигать многих целей, как для общего…

читать дальше

Йога для Всего Тела для Начинающих

Опубликовано Июнь 12, 2017 – 16:10

Йога для Всего Тела для Начинающих

Представляем комплекс упражнений Power Yoga Workout для занятия йогой дома. Йога упражнения позволят вам привести мышцы в тонус, найти баланс тела и получить большое количество энергии. Всегда мечтали заняться йогой? Эти упражнения йоги подходят и для начинающих! Поза йоги: Угол с прямой стороной Как это упражнение воздействует? Растягивает бок тела (ту сторону тела, которая остается прямой), усиливает мышцы ног и спины, помогает упругим ягодицам, улучшает пищеварение. Как выполнять упражнение? Встаньте прямо, руки прямые на уровне плеч направлены…

читать дальше

Йога Айенгара Уроки для Начинающих

Опубликовано Май 19, 2017 – 14:14

Йога Айенгара Уроки для Начинающих

Добро пожаловать в наш уютный йога-центр Радуга! Здесь в вашем распоряжении просторный светлый зал, оборудованный всем необходимым для занятий йогой, душевая кабинка, спортивные тренажёры, уютная раздевалка и чайный уголок для отдыха, а также массажный кабинет! 14 ноября, ПОНЕДЕЛЬНИК 18:45 - 20:00 Аэро йога для начинающих - Алина Колесникова 20:00 - 21:30 Йога для начинающих - Ксения Ушакова 15 ноября, ВТОРНИК 08:00 - 09:00 Бодрое утро! 16:30 - 18:00 Аэро йога для начинающих - Бардина Ольга 19:30 - 21:00 БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС ТАЙСКОГО ЙОГА-МАССАЖА…

читать дальше

Одиночная Йога для Начинающих

Опубликовано Май 7, 2017 – 13:57

Одиночная Йога для Начинающих

Клуб танца и йоги GURU предлагает Вам широкий выбор современных танцевальных направлений и йоги для детей и взрослых: йога, модерн, Джаз-модерн, хип-хоп и тектоник, House, -New Style, — LA Style, Break-Dance, Go-go, Strip dance и-Pole-dance (на шесте), танец живота, сальса и бачата, Латина, Клубная латина, ZUMBA — фитнес танец, детский современный танец (от3–14 лет), ритмика для детей (3–6лет), бодифлекс — дыхательная гимнастика, детскакя школа моделей, массажный кабинет, курсы красоты. Танцы В клубе Guru мы собрали для Вас практически все танцевальные…

читать дальше