Навигация+

Для начинающих

Страница 1 из 2

Хатха Йога Асаны для Начинающих

Опубликовано Сентябрь 30, 2017 – 20:34

Хатха Йога Асаны для Начинающих

Йога Является древнейшей наукой целостного развития и гармоничного совершенствования физического тела, ума и внутренней Вселенной каждого человека. Несколько веков кристаллизации и тщательного отбора самых эффективных техник сделали йогу одной из наиболее эффективных тренировочных систем. Благодаря настойчивой и регулярной практике упражнений йоги обретается крепкое здоровье, контролируемый ум и твёрдая воля, которые создают прочный фундамент счастливой и осознанной жизни. ВНИМАНИЕ! Ряд техник йоги, описанных на информационном ресурсе при некорректном…

читать дальше

Хатха Йога для Начинающих Самые Первые Позы

Опубликовано Сентябрь 10, 2017 – 20:26

Хатха Йога для Начинающих Самые Первые Позы

Хатха Йога с Ольгой Булановой. Самые первые позы. Pal Этот фильм предназначен для тех, кто только начинает заниматься йогой. В представленном комплексе используются простые позы, многие показаны в разных вариациях, в том числе с использованием ремня и дополнительной опоры. Так же здесь объясняется выполнение поз, которые могут не получиться с первого раза, но при регулярной практике быстро осваиваются. Если вам тяжело долго удерживать позы, можете выходить из позы раньше, чем предложено в фильме, постепенно у вас будет получаться заниматься в ритме…

читать дальше

Йога Похудения Дома Видео Начинающих

Опубликовано Август 17, 2017 – 17:55

Йога Похудения Дома Видео Начинающих

Йога — это не только отличный способ улучшить свое самочувствие, но и реальная возможность сформировать идеальное тело. Предлагаем вам топ лучших видео-уроков йоги для похудения от ведущих тренеров мира. Благодаря этим программам вы сможете обрести стройную фигуру и познать основы этого популярного фитнес-направления. 1. Джиллиан Майклс – Йога для снижения веса Джиллиан Майклс создала модифицированную программу йоги для похудения, которая поможет вам укрепить мышцы и привести тело в тонус . Курс состоит из двух тренировок: вы начинаете с легкого…

читать дальше

Домашняя Практика Хатха Йоги для Начинающих

Опубликовано Август 5, 2017 – 17:36

Домашняя Практика Хатха Йоги для Начинающих

Правильно подобранный комплекс асан поможет вам достичь намеченных целей и прогресса в практике йоги. Нет возможности составить его вместе с преподавателем? Сделайте это самостоятельно, воспользовавшись советами наших экспертов. Чья практика йоги нуждается в этом? Обычно о составлении собственных комплексов асан задумываются те, кто практикуют достаточно давно и активно занимаются самостоятельно. Новичкам, как правило, достаточно тех последовательностей, что дает преподаватель на групповых уроках. К тому же в первые месяцы занятий им важнее освоить…

читать дальше

Занятия Йогой для Похудения для Начинающих Видео

Опубликовано Май 31, 2017 – 14:53

Занятия Йогой для Похудения для Начинающих Видео

Всем известна несомненная польза, которой обладает система упражнений под названием йога. И еще одним ее достоинством является то, что с помощью занятий йогой можно сбросить лишний вес, вернуть телу былую стройность и подвижность. Использование йоги для похудения известно уже давно, и многие сегодня прибегают именно к этому способу, так как воздействие его на организм многогранно. Что может сделать йога для похудения? Лишний вес, как правило, является результатом воздействия нескольких факторов. И йога поможет справиться сразу с тремя из них. Во-первых…

читать дальше

Комплекс Упражнений Хатха Йоги для Начинающих

Опубликовано Апрель 19, 2017 – 13:43

Комплекс Упражнений Хатха Йоги для Начинающих

Хатха йога — раздел йоги, имеющий в своей основе комплекс дыхательных и телесных практик, направленных на устранение внутренних и внешних «загрязнений» человека. Что собой представляет хатха йога для начинающих? Предлагаем вам узнать это. Полезная информация Очень часто понятие «хатха йога» ограничивается рамками асан. На самом же деле эта система гораздо более обширна и ее нельзя «загнать» в рамки обычной гимнастики. Ее целью является познание человеком своей истинной природы. Хатха йога возвращает к естественной форме энергообмена. С помощью асан…

читать дальше

Йога для Начинающих Книга

Опубликовано Март 26, 2017 – 13:07

Йога для Начинающих Книга

Книга: Простая йога для начинающих – М. Шифферс Рубрика: Фитнес и спорт, Увлечения, хобби Название: Простая йога для начинающих Книга основана на многолетнем опыте преподавания в одном из самых авторитетных центров йоги нашей страны. Не навреди - один из ее основных принципов. Поэтому здесь столько внимания уделено сложностям, с которыми можно столкнуться при выполнении асан, да и разнообразным болячкам, знакомым очень многим, - ведь это книга для нас, обычных людей, а не для каких-то суперйогов. Каждая рекомендация и предостережение тут выстраданы…

читать дальше

Хатха Йога Начинающих Позы

Опубликовано Март 20, 2017 – 13:02

Хатха Йога Начинающих Позы

Путь познания самого себя и собственных возможностей – пожалуй, самое увлекательное путешествие, которое человек может предпринять в жизни. Практики гармоничного движения навстречу себе и окружающему миру объединены под общим названием – йога. Йога как философское направление имеет множество течений, одно из которых хатха-йога. Хатха-йога – начальная ступень в практиках йоги, позволяющая узнать собственные возможности, научиться контролировать внутренние энергетические потоки, гармонизировать жизнь. История индийской системы учений о самопознании…

читать дальше

Йога Кундалини для Начинающих Домашних

Опубликовано Март 14, 2017 – 12:43

Йога Кундалини для Начинающих Домашних

Сат Сансар права в том отношении, что видео-записи не являются обучающим материалом. Я понимаю, что в Новокузнецке не найти инструктора Кундалини йоги. Пока. Но перед тем как практиковать под видео, не помешало бы научиться выполнять некоторые специфические виды дыхания и замки. На видео объяснений как их выполнять нет, насколько я помню. Вы можете найти их описание и технику выполнения в книгах: Йога осознания, Абсолютный баланс Если не удастся купить их в книжном магазине в Новокузнецке, то вы можете их заказать через интернет. Я знаю людей, которые…

читать дальше

Хатха Йога для Начинающих Дома

Опубликовано Март 8, 2017 – 11:29

Хатха Йога для Начинающих Дома

Друзья! В предверии открытия нового йога зала Йога дОМ, преподаватели проведут ОТКРЫТЫЕ БЕСПЛАТНЫЕ занятия по йоге! 25 и 26 ноября ДНИ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ в новом зале Йога дОМ (предварительная запись по тел. 23-55-95 или в группе ВК) ВНИМАНИЕ! РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ: Пятница, г. - 15-00 ч. – хатха йога (комплекс для начинающих); преподаватель Виктор Зеленин - 18-00 ч. – хатха йога (общеукрепляющий комплекс); преподаватель Илья Рожков - 19-45 ч. – хатха йога (вечерний комплекс на расслабление); преподаватель Ангелина Гевчук Суббота, г. - 09-00 ч. – хатха…

читать дальше

Йога Хатха Похудения для Начинающих Комплекс Упражнений

Опубликовано Январь 25, 2017 – 08:34

Йога Хатха Похудения для Начинающих Комплекс Упражнений

Йога для похудения стала модной несколько лет назад. Хотя само искусство йоги – одна из древнейших систем оздоровления человека при помощи упражнений, правильного питания и грамотного мышления. Йога работает и с телом, и с разумом, и с духом. Однако очень многие люди недооценивают йогу для снижения веса. Все дело в том, что эффективно похудеть с помощью йоги можно либо полностью изменив образ жизни, либо использовав специальные тренировки для похудения и здоровую диету. Йога для похудения: за и против Против йоги для похудения обычно выступают те…

читать дальше

Упражнения Похудения Йога Видео для Начинающих

Опубликовано Сентябрь 20, 2015 – 13:33

Упражнения Похудения Йога Видео для Начинающих

Силовая йога для похудения позволяет сжигать жир и формировать качественную мышечную массу. Предлагаю комплекс асан йоги для похудения и проработки всех мышечных групп. © Corbis/ Как работает силовая йога для похудения? Работая в силовом режиме, мы формируем качественную мышечную массу. Мышцы в теле выполняют не только двигательную функцию, они также участвуют в терморегуляции и помогают сердцу проталкивать кровь. Чем больше вы тренируете мышцы, тем лучше они справляются с этими функциями. Также нагрузки на мышцы способствуют образованию нужного…

читать дальше

Йога для Начинающих Видео Уроки в Домашних

Опубликовано Июль 19, 2015 – 06:38

Йога для Начинающих Видео Уроки в Домашних

Йога - отличный способ улучшить здоровье и фигуру, а также справиться со стрессом. Даже если у вас нет возможности заниматься йогой в спортзале под руководством опытного тренера, вы вполне можете заниматься йогой дома. Когда-то, только начиная изучать йогу, мы задались вопросом: какое руководство по йоге выбрать? Полученными открытиями мы с удовольствием делимся с вами. Йога для начинающих: домашние видоуроки Итак, у нас была цель: найти видеоуроки по йоге. Мы перепробовали множество вариантов, но в одних не хватало системности, в других предлагалось…

читать дальше

Йога для Начинающих Видео

Опубликовано Июль 1, 2016 – 14:14

Йога для Начинающих Видео

Если вас беспокоит лишний вес, и вы хотите привести в тонус свои мышцы, то наша статья именно для вас. Комплекс упражнений, перечисленных ниже, поможет вам избавиться от лишних килограммов, стать стройной и подтянутой. Йога для начинающих - упражнения Вам не надо будет утомлять себя ежедневными тренировками, достаточно два раза в неделю посвятить себя нашим упражнениям и уже через месяц вы заметите прекрасный результат. Для выполнения упражнений вам понадобится коврик и пару гирь массой по 5 кг каждая. Если вы постоянно занимаетесь спортом, то вес…

читать дальше

Йога Кундалини для Начинающих Видео Уроки Онлайн

Опубликовано Декабрь 19, 2015 – 06:03

Йога Кундалини для Начинающих Видео Уроки Онлайн

В фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!» обновление: Особенность этой технологии в том, что занятия не только дают нужную физическую нагрузку, но и помогают регулировать тягу к съестному. «Все дело в прочной нейронной связи между ощущением удовлетворения и процессом поглощения пищи, — говорит инструктор новой программы Алексей Владовский. — У каждого из нас в голове есть установка “удовольствие = еда”, в этом нет ничего страшного. Но только до тех пор, пока еда не становится главным или даже единственным источником радости. Тогда и возникают лишний вес…

читать дальше