Йога Видео Уроки для Начинающих Отзывы
Урок 1 (бесплатно) |
Смотреть онлайн видео урок |
|
Продолжительность урока: 58 мин
|
Это первый видео урок курса «Женская йога», при просмотре которого вы познакомитесь с данным интересным направлением.
На уроке будут разобраны основополагающие техники и базовые асаны, которые станут надежным фундаментом для освоения всех тонкостей женской йоги. Представленное онлайн видео обязательно к просмотру, так как без знания и понимания основополагающих упражнений двигаться дальше невозможно. Причем мы настоятельно рекомендуем повторять асаны до уверенного выполнения, и уже затем приступать к последующим занятиям (видео). Обратите внимание: асаны и техники, представленные в данном видео уроке онлайн по женской йоге на Таймстади.ру, подходят для каждодневной практики, особенно для новичков. |
Урок 2 (бесплатно) |
|
|
Продолжительность урока: 54 мин
|
Второй онлайн-видео урок курса «Женская йога» на Таймстади.ру продолжает знакомить вас с базовыми упражнениями и основными техниками этой практики.
Также на новом уроке вы освоите: • Упражнения для шейного отдела позвоночника; • Упражнения для работы с шейными мышцами; • Упражнения для глубокой проработки всех слоев мышц, устилающих тазовое дно. При выполнении рекомендаций из этого видео урока онлайн по женской йоге вы научитесь правильно расслаблять и сокращать мышцы. Особый упор будет сделан именно на мышцы тазового дна, играющие важнейшую роль в здоровье женщины любого возраста. Умение управлять ими – это одна из основ здоровья, красоты и женственности. |
Урок 3 (бесплатно) |
|
|
Продолжительность урока: 56 мин
|
Третий урок из курса Женская йога, основное внимание мы как всегда уделяем работае с репродуктивной системой.
Делаем техники, которые тонизируют яичники. Снимаем напряжение со спины, расслабляем и вытягиваем мышцы спины. ВАЖНО!!! Практика рекомендована... |