Какая Йога Подходит для Начинающих

Слово «йога» известно практически всем. Но в то же время большинство не понимает его точное значение. Порой йога окутана неким мистическим ореолом – практикующие делают загадочное выражение лица, а те, кто никогда не был на занятиях по йоге, думают, что там постоянно распевают мантры, жгут благовония и со временем становятся буддистами...

Но больше всего удивил Яндекс, который в сервисе статистики запросов Вордстат указывает на то, что люди, искавшие в поисковике слово «йога» ищут также «гадания», «сонник», «лунный календарь» и «нирвана». Впрочем, насчет последнего не поспоришь. На вопрос «Как достичь нирваны» после долгих лет практики Вы все-таки ответить сможете.

Ну а все же с чего начать практику йоги? Б.К.С. Айенгар – знаменитый основатель одноименного направления йоги – часто говорит своим многочисленным ученикам: «Самое сложное в йоге – это расстелить коврик». Кстати, самому Айенгару сейчас больше 90 лет и он продолжает практиковать йогу, обучаться все новых учеников и путешествовать по миру с лекциями и семинарами.

Итак, начать нужно с простого – записаться на пробное занятие в студию или группу по йоге. Причем, настоятельно рекомендует идти именно на пробное занятие, а не покупать длительный абонемент. Дело в том, что Вам нужно определиться с несколькими моментами:

• Какое направление йоги Вам подходит
• Удобно ли заниматься в конкретном зале, на конкретном оборудовании
• Подходит ли Вам атмосфера на занятиях и близок ли Вам по духу инструктор, а точнее преподаватель йоги.