Домашние Занятия Йогой Начинающих Видео

Йога – это глубокое самопознание возможностей тела и освобождение от мысленных переживаний. Кто не пробовал практиковать йогу, лишается душевного равновесия и природной гармонии. Даже скептики после выполнения асан – так называются позы в йоге – признаются в дивном влиянии нехитрых упражнений на общее состояние организма. Практика хатха йога для начинающих полезна в любом возрасте с любой комплекцией тела и для любого пола. Не сомневайтесь, уделите 15 минут и попробуйте сделать несколько асан. Уверены, они изменят ваше отношение не только к себе, но и к миру. Мы сделали подборку видео-уроков «Йога для начинающих в домашних условиях» специально для вас!

Домашняя йога для начинающих: советы и вводные упражнения

Главное отличие йоги от других методик похудения и спорта – в ней нет победителей. Вы занимаетесь исключительно для себя, без замеров талии и хвастовства мышцами. Нет тренера, который стоит над вами и заставляет потеть и краснеть с 5-киллограммовыми гантелями. Йога – это не соревнования.