Как Правильно Заниматься Йогой для Начинающих

«Регулярная практика йоги позволит Вам твердо и уверенно действовать в суете и треволнениях жизни»

Б.К.С. Айенгар

Если Вы уже занимались йогой Айенгара, то скорее всего знакомы с нашей классификацией уроков по уровням. Приходите в любой удобный Вам класс, соответствующий Вашему уровню практики, например, в Начальный, Начальный 1-2, Начальный 2.

Если вы никогда не занимались йогой или занимались каким-то другим стилем, приглашаем Вас на бесплатный Открытый урок.

Либо Вы можете сразу записаться на ближайший Ознакомительный курс в удобном для Вас центре и в подходящее для вас время. Ознакомительный курс - обязательная программа для всех начинающих, желающих заниматься йогой Айенгара, где вас познакомят с основами метода, покажут, как правильно пользоваться материалами, вооружат необходимыми знаниями о том, как не навредить себе. Пожалуйста, не пытайтесь пропустить этот курс, даже если вы уже имели опыт занятий йогой в другой школе! По окончании курса Вы сможете посещать классы уровня Начальный и некоторые специализированные классы для всех уровней (Здоровая спина, Женский, Класс глубокой релаксации).

Запишитесь по телефону центра, который Вы выбрали и приготовьте удобную для занятий одежду - шорты или лосины и футболку. Мы занимаемся босиком, но лучше взять с собой сменную обувь, чтобы передвигаться по центру. Коврики и все необходимое для занятий Вы найдете в залах центра.

Для тех, кто только начинает заниматься йогой в нашем центре, мы предусмотрели приятные бонусы: