Йога для Начинающих с Фирсовой

Видеоуроки по развитию гибкости

Растяжка нужна абсолютно всем людям, чтобы их тело дольше оставалось подвижным. Гибкость и эластичность мышц является непременным залогом эффективных занятий спортом, но и просто правильной и красивой осанки или грациозных движений. Именно поэтому упражнения на растяжку следует выполнять на завершающем этапе каждой тренировки или просто после небольшой разминки.
Растяжка для начинающих хороша тем, что не слишком нагружает мышцы и позволяет поддерживать форму. Растяжка для новичков должна содержать только наиболее безопасные упражнения, которые бы не могли повредить нетренированные и нерастянутые мышцы.

Комплекс упражнений на растяжку

Растяжка для начинающих - потрясающее видео обучение, которое представляет целый комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости тела. Тренировки состоят из динамических и статических упражнений. Программа включает в себя элементы йоги, упражнения на выносливость, элементы бодибалета, дыхательную гимнастику, партерную гимнастику и практики, направленные на энергизацию и релаксацию.

Канал Тело Мечты

Тело Мечты - это онлайн фитнес клуб, который доступен всем и каждому, у кого есть компьютер и интернет.

Катерина Буйда

Канал тренера по фитнесу: различные техники совершенствования тела, фитнес-программы,
йога, упражнения на различные группы мышц, правильное питание и другие темы.

Мухтар Гусенгаджиев

Представляем Вам Мухтара Гусенгаджиева - человека-змею,