Йога с Юлией Зайченковой Занятия для Начинающих

Какие книги лучше читать тем, кто начинает заниматься йогическими практиками? Я поделюсь с вами литературой, которая повлияла на мое мировоззрение.

© Corbis/

Первой книгой, открывшей для меня мир йоги, были Веды — сборники древнихсвященных писаний индуизма.

«Бхагавад-гита» — известнейший памятник древнеиндийской литературы. Этот текст будет понятен каждому. Он учит единству всех аспектов жизни, нужно учитывать все варианты развития ситуации, даже если возможным кажется один-единственный. Эта простая истина вдохновила меня.

Второй текст, который произвел на меня сильное впечатление, — «Йога-сутры» Патанджали. Это основной текст школы йоги. В нем рассматривается широкий круг проблем, начиная с моральных заповедей, физических и психических аспектов жизни человека и заканчивая самореализацией.

Еще один древнейший текст — «Хатха-йога прадипика» Свами Сватмарамы. Он написан в рамках индуистской философской школы йоги и посвящен Шиве, который передал тайные знания о хатха-йоге своей божественной супруге Парвати.

Эти книги необходимы для понимания происхождения и развития йоги, они передают ее глубокий смысл и доступны каждому.

Техника йоги описана во множестве современных трудов. Вот книги, которые, на мой взгляд, формируют правильное отношение к телу в практике:

2. Анатолий Пахомов «Хатха-йога: корректный подход к позвоночнику».

3. Павел Белый, Татьяна Белая «Анатомия йоги» (ее можно приобрести в интернет-магазине «ЖИВИ!»).

4. Ар Эддар «Трактат о питании».

В заключение несколько книг из области духовной литературы, которые очень на меня повлияли (перечисляю от более доступного к сложному):

1. Парамаханса Йогананда «Автобиография йога».

3. Нисаргадатта Махарадж «Я есть То».