Йога для Начинающих Бородаенко

Бородаенко Татьяна - Йога для всех. Курс для начинающих

Название: Йога для всех. Курс для начинающих
Год выпуска: 2010
Исполнитель: Татьяна Бородаенко
Язык: русский
Жанр: обучающее видео
Продолжительность: 10 часов
Размер: 4.25 GB

Описание:
Эти 20 занятий по системе йоги Айенгара с применением подручных материалов - подушек, одеял, полотенец - предназначены для тех, кто начинает заниматься йогой " с нуля". Очень щадящий, медленный и выверенный подход к практике. Подробнейшим образом описывается каждая асана - -положение стоп, положение таза, коленей, грудной клетки. Объясняются упрощенные положения тела для людей ослабленных, пожилых, для женщин в критические дни и т.д.
Асаны выполняются в статике. Медленный вход в асану, удержание и плавный выход из асаны. На мой взгляд, этот курс можно рекомендовать негибким мужчинам, женщинам во время менопаузы, людям, которые только приступают к практике, и тем, кто потерял форму из-за травм. Поскольку подход очень щадящий и озвучены все противопоказания по каждой асане, а также тонкие моменты, на которые нужно обращать внимание, эти занятия могут попробовать даже наши мамы и, возможно, бабушки. Кроме того, их можно рекомендовать тем, у кого избыточный вес или скачет давление. Много восстановительных шавасан между асанами.
Это начальный комплекс асан, и выполнение каждого комплекса займет у вас всего полчаса в день.
Каждый урок рассчитан на одну неделю выполнения. Не спешите, йога это не соревнование. Когда вы освоите и прочувствуете телом все асаны комплекса, переходите к следующему уроку. Эти уроки могут стать хорошей стартовой площадкой для дальнейшего изучения йоги.
Ведущая - Татьяна Бородаенко, президент Федерации йоги Санкт-Петербурга.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 720x536 (1.34:1), 23.976 fps, XviD build 50 ~924 kbps avg, 0.10 bit/pixel