Йога для Начинающих в Зеленограде

Кундалини в переводе с санскрита означает «свернутая в спираль змея», а на деле — энергия реализации, покоящаяся в области копчика. Именно она отвечает за раскрытие потенциала и осознанность.
Есть множество видов йоги (подробнее — здесь и каждый из них отражает ту или иную грань: хатха йога работает через тело, пранаяма — через дыхание, мантра йога — при помощи звуков, йога нидра помогает расслабиться.

Кундалини йога объединила в себе все направления, и ввиду высокой чувствительности нервной и эндокринной систем, эффект, в первую очередь, отражается именно на них.

Мы привыкли думать, что человек — это физическое тело.
Но на самом деле, мы представляем собой физическое тело, три ментальных тела и шесть энергетических. Кундалини йога направлена на эффективную работу с каждым из них.
Кратко о теории 10 тел сознания:

1) Душа. Это истинное «я», проявляющее себя в желании совершать благородные поступки и быть собой. Йога позволяет поддерживать связь ума и души для того, чтобы человек помнил, что пришел на землю быть счастливым и делиться радостью с другими;

Ментальные тела Второе, Третье и Четвертое.
Это свойства нашего ума, наше сознание и подсознание, позволяющее анализировать, принимать решения, формировать картину мира и облачать мысли в слова. Существует три грани ума, или ментальных тела:

2) Негативный ум: выявляет опасность и подводные камни. Человек с развитым негативным умом способен использовать их, обходить и подстраховываться. Если негативный ум ослаблен, то человеку сложно даже выйти из дома, считая, что препятствия непреодолимы;

3) Позитивный ум: выявляет возможности. Если он развит, то человек смотрит на вещи оптимистично, выявляя выгодные варианты и не унывая даже в самой кризисной ситуации. Человек со слабым позитивным умом несется напролом, игнорируя опасности и искренне считая, что у него нет ни одной требующей разрешения проблемы;

4) Медитативный ум: уравновешивает два предыдущих и позволяет трезво смотреть на вещи, не вовлекая эмоции и учитывая предыдущий опыт;

5) Физическое тело отвечает за здоровье органов и систем, зависимости, заземление, ощущение себя «здесь и сейчас», свободу и самореализацию;