Йога в Минске для Начинающих Стоимость

Согласно учению, все болезни спровоцированы неправильным образом жизни, вредными привычками, нарушением питания и неверным представлением об окружающем нас мире. Поэтому занятия йогой направлены на избавление от болезней тела и души и выработку умений смотреть по-новому на жизнь. Заниматься можно самостоятельно, но еще лучше, когда йога для начинающих преподается под руководством опытного инструктора. Особенно это касается новичков, для которых в фитнес-центре «Багира» предусмотрены занятия йогой в отдельных группах и направлениях.

Направления йоги в Минске

• Аштанга йога в Минске. Предпочитают те, кто обладает крепким телом и большой энергией. Упражнения делаются в быстром темпе, особое внимание уделяется дыханию. Этот вид помогает улучшить осанку, развить выносливость и гибкость. Цель Аштанга йоги – духовное и физическое очищение.

• Айенгар йога в Минске направлена на гармоничное развитие тела. Упражнения, которых в системе более двухсот, выполняются с различными предметами, служащими в качестве опоры. Цель Айенгар йоги – достичь совершенства духа посредством развития тела.

• Фитнес йога – отличное решение для начинающих и тех людей, которые не готовы всецело посвятить себя йоге. Комплекс включает в себя только самые простые упражнения, которые под силу сделать каждому. Большое внимание уделяется тренировке мышц и дыхательной гимнастике.

Каждый может выбрать для себя то, что ему больше всего подходит. В настоящее время занятия йогой в Минске проводит преподаватель Надточаева Ольга Владимировна (6 лет практики, международное обучение указанным видам). Однако согласно правилам фитнес-центра в случае необходимости возможна замена инструктора. Занятия лучше посещать регулярно. Для удобства можно оформить абонемент, который включает в себя 8 занятий (стоимость уточняйте по телефонам, указанным в разделе «Контакты»).