Йога в Москве для Начинающих Недорого

Специальный недельный курс, разработанный нами для тех, кто никогда не занимался йогой и не знает с чего начать, или же тех, кто уже некоторое время занимается, но не разобрал какие-то ключевые моменты.

Занятия проходят как днем, так и в вечернее время — посещайте те, которые удобны вам.

Курс, стоимостью 1000 рублей, включает 3 полуторачасовых занятия, которые создадут прочный фундамент для вашей дальнейшей эффективной практики.

Йога для начинающих: основа занятий

Устав от бесконечных споров «чья йога круче», мы решили объединить всех лучших преподавателей разных стилей, чтобы у каждого ученика была возможность на собственном опыте понять наиболее подходящую ему методику. Основные принципы наших занятий:

1. Травмобезопасность

   В йоге существует более 2 800 000 асан, но у каждого из нас всего по 2 руки и 2 ноги. Регулярные неправильные повторения приводят к травмам, особенно если вам не повезет попасть на занятия к неопытному инструктору. Все инструкторы нашего центра профессионалы, имеющие большой опыт преподавания.

2. Сбалансированность

   В расписании «Праны» обозначены уровни легкости-сложности занятий. Но на каждом занятии бывают и новички, и уже опытные йогины. Кроме того, у занимающихся разный уровень физической подготовки. И возраст. Наша задача – построить практику так, чтобы опытные и подготовленные не уснули от скуки, а начинающие не умерли от перенапряжения.

3. Комфортность

   Наша задача – чтобы вы вышли из зала с хорошим настроением, независимо от того, в каком пришли.

Ежедневно у нас проходит больше 40 занятий по йоге разных направлений, каждое из которых вы можете посещать без какой-либо предварительной записи и регистрации.

Если у вас совсем мало опыта в практике йоги, вы можете прийти на любое регулярное занятие, но все же мы настоятельно рекомендуем вам начать именно с курса «Первые шаги в йоге».

Если вы никогда не занимались йогой, но у вас хранится множество медалий со школьных эстафет и лагерных спортивных мероприятий, начните с регулярных занятий уровней не выше «среднего». Если вы мало занимались спортом в прошлом — не беда, начните с «лёгкого» и «очень лёгкого» уровней.

Стоимость разового посещения у нас всего 400 рублей, по будням после 18:30 — 500 рублей. Мы рекомендуем пользоваться абонементами, с ними разовая стоимость посещений начинается аж от 300 рублей. Подробнее о стоимости занятий смотрите тут.

Что нужно взять с собой для занятий?

В залах есть всё необходимое для вашей практики, с собой нужно взять только удобную спортивную форму, и вы наверняка захотите принять душ после тренировки, так что полотенце берите тоже.