Йога
Йога как Начать Заниматься Дома
Правильное выполнение асан — достаточно сложный и напряженный процесс. Видимо, поэтому большинство новичков во время начала обучения категорически забывают о полноценном дыхании. Задерживая вдох или выдох, ты сбиваешься с нужной волны, и йога не приносит ощутимой пользы. Правильное дыхание во время занятий — еще важнее, чем отточенная техника исполнения. Ошибка № 2. Все смогу и все сумею Помни: важнейшее правило йоги — категорический запрет занятий на пределе возможностей. Конечно, ты должна работать, а не отдыхать, но эта работа заключается в достижении…
читать дальшеАгни Йоги Начать
Степан Викентьевич Стульгинский (Стульгинскис, 1908 - 1995) - выдающийся литовский архитектор и общественный деятель, рериховец «первой волны», в 1990-е годы - председатель воссозданного им Литовского Рериховского Общества. Он родился в 1908 году в Санкт-Петербурге. После Первой мировой войны семья переехала в Литву. В гимназические годы большое влияние на духовное становление и мировоззрение Степана Викентьевича оказали личность и творчество литовского философа-теософа В.Видунаса, который не только читал лекции, но и был примером истинно духовного…
читать дальшеСколько Раз в Неделю Заниматься Йогой Начинающим
Главная Йога Хатха йога дает видимые результаты только при условии регулярных занятий. Человек, решивший заняться йогой, должен выработать у себя привычку проводить занятия постоянно. Это одно из условий успешной практики проведения сеансов йоги, соблюдение которого поможет достичь результатов. Сколько нужно заниматься йогой для начинающих Йоги не приветствуют чрезмерное рвение. Это приведет к тому, что новичок не сохранит интерес, «перегорит» и оставит занятия, так и не уяснив огромную пользу, которую они несут. Два занятия в неделю – оптимальное…
читать дальшеЙога с Чего Начать в Домашних
Йога – отличный способ поддерживать форму, снимать стресс, работать со своим сознанием, а также познавать внутренний мир. К сожалению, в современном ритме жизни далеко не каждый может позволить себе ходить в школу йоги, хотя имеет желание заниматься. В таком случае отличным выбором станут занятия дома. Выбери программу Первое, с чего нужно начать подготовку к домашним тренировкам по йоге – выбор программы для новичка. В последнее время все чаще можно услышать, что программа должна быть индивидуальной, которая придет к тебе прямо из глубин души…
читать дальше