Навигация+

Йога

Страница 2 из 3

Йога с Чего Начать в Домашних Условиях

Опубликовано Февраль 12, 2017 – 10:38

Йога с Чего Начать в Домашних Условиях

В мире существует много спортивных школ и направлений, которые преследуют свою цель в физическом развитии человека. Кто-то хочет стать сильным и идет в тренажерный зал. Кто-то любит воду и посещает бассейн. А кто-то хочет наполнить свое тело и душу энергией и идет на занятия йоги . Йога является единым и всеобъемлющим учением, в рамках которого существует множество различных школ. Школы отличаются друг от друга распределением акцентов, сосредоточением на разных аспектах одного и того же предмета. Многими спортивными специалистами и врачами занятия…

читать дальше

Йога После Родов Когда Начинать

Опубликовано Январь 19, 2017 – 07:03

Йога После Родов Когда Начинать

Материнство считается самым важным периодом в жизни женщины. Однако после родов молодые мамочки сталкиваются с симптомами послеродовой депрессией и с проблемами стройности фигуры. Многим кажется, что им уже никогда не вернуть плоский живот, стройные бедра и упругую грудь. Ко всему этому добавляется чувство тревоги за малыша, хроническая усталость, бессонница, разочарование. Большую роль также играет гормональный фон, который начинает перестраиваться после родов и приносить моральный дискомфорт женщине. Дабы не допустить серьезных изменений во внешности…

читать дальше

Аштанга Йога Начать

Опубликовано Май 11, 2015 – 12:06

Аштанга Йога Начать

Что мне необходимо для того, чтобы начать занятия в Аштанга Йога Центре? Вам необходимо ознакомиться с расписанием в разделе Залы и выбрать для себя подходящую по времени и уровню группу. Как выбрать группу смотрите в соответствующем разделе. Приходить лучше за 10-15 мин. до начала занятия, чтобы успеть переодеться и настроиться на практику. Записываться на занятия в Йога центр не надо, за исключением тех групп, которые отмечены в расписание «по записи». Занятия проходят регулярно. Если Вы никогда не занимались, то приходите в начальную группу…

читать дальше

Как Правильно Начинать Йогу

Опубликовано Июль 13, 2016 – 15:54

Как Правильно Начинать Йогу

© Gettyimages/ Когда мне было 10 лет, папа из лучших побуждений предложил промыть нос в домашних условиях. Дух противоречия подростка тогда ответил на это твердое «нет», а поскольку в разговоре прозвучало слово «йога», я надолго вбила себе в голову, что йога — это неприятно, глупо и не нужно. Год назад подруга уговорила меня заниматься йогой, я попробовала и поняла, что детские убеждения не совсем верны. А недавно рассталась с ними полностью, испытав на себе очистительные практики шаткармы, в том числе великое и ужасное промывание носа. «Шаткарма»…

читать дальше

Где Начать Заниматься Йогой

Опубликовано Сентябрь 29, 2015 – 06:11

Где Начать Заниматься Йогой

Думаете, что йога – удел молодых? Поверьте, это не так. Самая первая женщина, которая популяризовала йогу в США и Р, Евгения Васильевна Лабунская-Петерсон, более известная как Индра Деви. Она практиковала до глубокой старости, исколесила весь мир с семинарами и познакомила с йогой первых лиц государств. Людей, которые начинают заниматься йогой в зрелом возрасте, не счесть. Но все же: сомнений в своих способностях у тех, кому уже за 40, гораздо больше, чем у молодых. Наш эксперт расскажет, в чем преимущества занятий йогой после 45 и с чего следует…

читать дальше

Йога и Медитация с Чего Начать

Опубликовано Май 26, 2015 – 15:57

Йога и Медитация с Чего Начать

Цель медитации В медитации нет никакого волшебства и магии. Это просто определенное упражнение, тренировка, не более того. Цель медитации не «открытие третьего глаза» или «постижение абсолюта». Цель медитации — это здоровое тело и здоровый ум, спокойствие, гармония, уравновешенность и счастье. Все то, чего так не хватает в наше напряженное время. Медитация — это не так трудно, как кажется. Более того, я уверен, что большинство из вас уже занимались медитацией, в определенном роде, и вы даже способны оценить ее эффект! Удивлены? Многие из вас, когда…

читать дальше

Йога Начало Видео

Опубликовано Апрель 5, 2016 – 11:30

Йога Начало Видео

Видение Продолжительность видеоролика: 26:17 мин. Размер файла: 53.4 Мб Разрешение: 320*240 Сейчас пришло время для нас стать плодами. Это время Цветения. Я думаю, что в следующем столетии всюду нас будут окружать прекрасные люди, нас не будут беспокоить войны, все будет очень миролюбивым, мы будем пребывать в Царстве Божьем. Мы предлагаем вашему вниманию некоторые фрагменты документального кино о Шри Матаджи: Свобода и Освобождение , часть 1 Продолжительность видеоролика: 10:01 мин. Размер файла: 20.5 Мб Разрешение: 320*240 Я хочу быть маленькой…

читать дальше

Как Начать Заниматься Йогой с Нуля

Опубликовано Апрель 20, 2016 – 07:24

Как Начать Заниматься Йогой с Нуля

Савасана поза трупа Как правильно начать заниматься йогой дома, мы выяснили. А теперь о том, как заканчивать упражнения. Всегда завершайте занятие несколькими минутами релакса. Ложитесь на пол, слегка разведите ступни, руки на расстоянии от тела. Проверьте все части вашего тела, от ступней до головы, стараясь концентрироваться на каждой в отдельности и полностью расслабиться. Когда вы достигните полного расслабления, снова мысленно осмотрите свое тело и устраните все оставшееся напряжение. Помогайте себе дыханием, представляя, будто выдыхаете все…

читать дальше

Йога Начинаем Нуля

Опубликовано Июль 22, 2015 – 13:19

Йога Начинаем Нуля

Медитация многим кажется довольно бессмысленным занятием. Сидишь, ничего не делаешь, результатов никаких не видно – в таких условиях мотивация не самая высокая, а потому этот этап практики многие пропускают, он кажется не таким важным. Однако преимущества медитации переоценить сложно – ее невероятную пользу признают даже ученые, всю жизнь скептически настроенные к эзотерическим практикам. Чтобы усилить ваше желание заниматься медитацией, напомним вам ее пять основных положительных свойств. Устанавливается прочная связь со своим телом. Не все любители…

читать дальше

Как Начать Заниматься Йогой в Домашних Условиях

Опубликовано Май 5, 2016 – 06:51

Как Начать Заниматься Йогой в Домашних Условиях

Удивительное искусство йоги поначалу кажется очень сложным, а уже несколько позже - совсем простым. Любая сложность в йоге заключена в простых истинах, поэтому искусство йоги можно практически с равным результатом практиковать и в зале фитнес-клуба, и дома. Давно замечено, что на групповых занятиях некоторые люди ощущают себя скованно, расслабиться должным образом не могут и как следствие не получают от тренировок должного результата. А ведь йога по сути своей –духовная практика, которая требует единения тела с разумом. По этой причине иногда домашние…

читать дальше

Йога Начало Пути

Опубликовано Май 2, 2015 – 15:23

Йога Начало Пути

ИНДИЙСКИЕ ЙОГИ Слово «йога» происходит от санскритского корня «юг», что значит «соединять». Литовский корень «юнг» (соединять, ярмо) и русское слово «иго» — от того же корня. Первоначальное значение слова «йога» было очень близким значению слова «ярмо». Глагольный корень «юг» означал: присоединиться к чему-нибудь, снаряжаться для какой-либо цели. Следовательно, в первом значении корень «юг» заключал в себе идею приготовления к тяжёлой работе, точно так же, как обыкновенное европейское выражение «впрягаться во что-нибудь». Йога — это система морального…

читать дальше

Йога Самого Начала

Опубликовано Сентябрь 29, 2015 – 08:48

Йога Самого Начала

Ознакомительные занятия предназначены для людей, которые никогда раньше не занимались йогой по методу Айенгара. Для тех, кто когда-то уже занимался йогой и считает, что имеет о ней некоторое представление, этот класс поможет расставить все по своим местам и подготовить к осознанным занятиям йогой. Не торопитесь «проскочить» этот класс, даже если Вы занимались йогой и считаете, что имеете о ней некоторое представление. Занятия в ознакомительном классе носят практический характер. С самого первого занятия вы начнете осваивать позы. Физическая нагрузка…

читать дальше

Йога Айенгара с Чего Начать

Опубликовано Февраль 5, 2016 – 14:26

Йога Айенгара с Чего Начать

Поздравляем Вас с возможностью открыть для себя йогу! Мы рады, что вы сейчас с нами, на страницах , и приглашаем вас, сделать первые шаги в мир йоги. Открывайте для себя йогу, как мир новых знаний, открытий и перемен. YP для этого и существует! На йогу приходят люди по самым разным соображениям – от желания скорректировать фигуру и укрепить здоровье, до обретения спокойствия и внутреннего роста. Причина, по которой вы решили начать заниматься – сугубо ваша. Мы уважаем мотивацию каждого ученика, потому что она помогает вам продвинуться в практике…

читать дальше

Йога как Начать Заниматься Дома

Опубликовано Февраль 11, 2016 – 13:00

Йога как Начать Заниматься Дома

Правильное выполнение асан — достаточно сложный и напряженный процесс. Видимо, поэтому большинство новичков во время начала обучения категорически забывают о полноценном дыхании. Задерживая вдох или выдох, ты сбиваешься с нужной волны, и йога не приносит ощутимой пользы. Правильное дыхание во время занятий — еще важнее, чем отточенная техника исполнения. Ошибка № 2. Все смогу и все сумею Помни: важнейшее правило йоги — категорический запрет занятий на пределе возможностей. Конечно, ты должна работать, а не отдыхать, но эта работа заключается в достижении…

читать дальше

Агни Йоги Начать

Опубликовано Май 20, 2015 – 09:43

Агни Йоги Начать

Степан Викентьевич Стульгинский (Стульгинскис, 1908 - 1995) - выдающийся литовский архитектор и общественный деятель, рериховец «первой волны», в 1990-е годы - председатель воссозданного им Литовского Рериховского Общества. Он родился в 1908 году в Санкт-Петербурге. После Первой мировой войны семья переехала в Литву. В гимназические годы большое влияние на духовное становление и мировоззрение Степана Викентьевича оказали личность и творчество литовского философа-теософа В.Видунаса, который не только читал лекции, но и был примером истинно духовного…

читать дальше