Как Начать Заниматься Йогой Дома с Нуля

Хотя бы 1-2 месяца походить в зал.

Почему.

1)если занимается по видео, то вы наверняка будите смотреть на экран, проверять как именно надо или не поменялась ли асана, а поднятие шеи во многих асанах очень вредно.

2) некому поправить, исправить, подтянуть, а это очень важно особенно для новичков, в самом плачевном случаи это может быть черевато трамвай, но так вы просто будите тянуть не те мышцы и может закрепится неправильное положение асаны которое трудно исправить.

Как минимум надо делать перед зеркалом(но опять поворот/подъем шеи вреден) ошибки бывают даже в самых простых асанах, не всегда человек может понимать положение своей спины, ног, бёдер.(так что лучше что б был наблюдатель).