Занятия Йогой Дома для Начинающих Видео Уроки

Есть множество причин начать заниматься спортом. Постоянное движение - это профилактика старения организма. Наше тело обожает движение. Во время занятий спортом уходят мышечные спазмы и зажимы, нормализуется обмен веществ, улучшается мозговое кровообращение. Если выбирать между физическим и психологическим развитием, то начинать, конечно, необходимо с физического. Психологическая подготовка без физической лишена всякого здравого смысла. Мозг потребляет порядка 20% крови, поэтому если Вы не занимаетесь физическим развитием, то ни о какой успешной психологической деятельности и речи быть не может.

Точно так же трудно себе представить как может работать машина без бензина. Какая бы она ни была хорошая - это невозможно. К тому же само по себе физическое развитие может привести и к повышению самооценки. Когда Вы начинаете заниматься своей физической подготовкой, то и психологический рост становится просто неизбежным. А это уже само по себе является одним из необходимых компонентов счастья - осознание личностного роста. Даже слово гимназия - произошло от слова гимнастика. В Древней Греции самым первым и важным предметом была физкультура. Физически неподготовленный человек - производит жалкое впечатление. И даже трудно иногда бывает решить, что он может быть еще и умным. Поэтому давайте заниматься спортом:-).

Первый видеоурок - это комплекс основных асан йоги для начинающих. Двадцать минут занятий, включающий основные асаны йоги, направленные на повышение тонуса мышц, подвижность суставов, гибкость позвоночника, улучшение кровообращения, нормализацию обмена веществ, приобретение красивой осанки; выработку эндорфинов ("гормонов счастья"), активизацию жизненной энергии.