Занятия Йогой для Начинающих Видео Уроки

Реальная забота о здоровье

Одна из главных целей наших занятий йогой – увеличение продолжительности жизни, сохранение биологической молодости и активного образа жизни как можно дольше. Наши курсы йоги строятся для достижения этой цели с учетом всех возможных составляющих вопроса: как стареет организм, и что именно мы можем этому противопоставить. И поскольку многие люди приходят с разными проблемами со здоровьем, мы тщательно стараемся их учитывать при построении общих занятий и специализированных уроков йоги. Мы стараемся учитывать индивидуальные особенности каждого занимающегося и обеспечиваем максимальную безопасность занятий.

Объективная польза

Придя на наши занятия йоги, вы может быть уверены в том, что получите максимальную объективную пользу, и время занятия не будет потрачено на развлекательные, но малоэффективные упражнения. На занятиях по хатха-йоге вы получите качественное развитие мышечной силы и выносливости, развитие аппарата дыхания, улучшение обмена веществ, коррекцию осанки, стрессовую адаптацию. Наша программа йоги хорошо адаптирована для начинающих, не требовательна к предварительной подготовке, уровню гибкости и др. Мы не даем никаких потенциально опасных упражнений. Но арсенал упражнений достаточно велик, для того, чтобы полноценно реализовать задачи по силовому тренингу, гибкости и др.

Медитация для человека (а не человек для медитации)

Для многих людей, и не только начинающих, практики работы с сознанием кажутся загадочными, содержащими мало «нормальных» объяснений, малоприменимыми для обычной жизни. На нашем медитативном курсе мы предлагаем хорошо объяснимые методики, позволяющие за относительно небольшой период решать вполне конкретные и полезные задачи. Чтобы сделать практику максимально чисто функциональной, у нас отсутствует акцент на индотибетской культуре и религии.

Профессионализм

Преподаватели школы имеют образование в области медицины, реабилитации, оздоровительной физкультуры, психологии и смежных дисциплин, большой опыт преподавания и постоянно повышают свои знания. Мы много учимся и работаем над тем, чтобы разобраться во всех нюансах, какой именно метод позволяет достичь того или иного результата кратчайшим путем.

Наш сайт имеет большое количество уникальных авторских статей по физиологии и биомеханике йоги, вопросам связи долголетия и занятий йогой, медитации. Также для занимающихся йогой в Минске сайт содержит полезные ссылки по продукции для йоги, БАДам, обучению и др.