Навигация+

Медитации

Страница 4 из 5

Йога для Начинающих Самостоятельно

Опубликовано Март 6, 2016 – 14:01

Йога для Начинающих Самостоятельно

Раздел дает общее понятие йоги, описывает входящие в систему этапы упражнений для начинающих которые можно делать дома и значимость каждого из них, положительные аспекты ее влияния на организм человека, его разум и душу. Каждодневные психофизические тренировки помогают человеку сохранить здоровье и высокую работоспособность, так как дыхательные и статико-динамические упражнения для начинающих развивают скрытые биоэнергетические возможности организма. В этом можно убедится лично, испробовав оригинальные методы тренировки на основе древневосточной…

читать дальше

Раджа Йога Упражнения для Начинающих

Опубликовано Сентябрь 23, 2016 – 07:35

Раджа Йога Упражнения для Начинающих

Раджа-йогу нередко называют йогой Медитации, однако определить ее не так просто, как Карма-йогу, Бхакти-йогу и Гьяна-йогу, поскольку она в каком-то смысле является комбинацией перечисленных путей. Как мы уже говорили, афоризмы мудреца Патанджали составляют основу этой йоги. Он поделил Раджа-йогу, называемую также Аштанга йогой, на восемь ступеней: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи (Более подробно об этих ступенях Вы можете почитать в статье «Восемь ступеней йоги»). Основным упражнением Раджа-йоги является йоговская…

читать дальше

Йога для Начинающих Пенсионеров

Опубликовано Июнь 13, 2016 – 14:55

Йога для Начинающих Пенсионеров

Для пенсионеров у нас предлагаются два вида занятий: 1. Льготные дневные группы Программа рассчитана на восстановление и поддержание здоровья. Занятия проходят в мягком щадящем терапевтическом ключе. Практика проста и легко воспроизводима, а риск заработать травму исключён. Упражнения выполняются в режиме комфорта и состоят из элементов суставной гимнастики, облегчённых дыхательных и релаксационных техник, простых динамических и статических асан, тракций и омолаживающего комплекса на позвоночник. Исключены техники, которые могут негативно повлиять…

читать дальше

Йога Наули для Начинающих

Опубликовано Октябрь 17, 2015 – 15:52

Йога Наули для Начинающих

Это упражнение изучающий сможет выполнить только тогда, когда он полностью освоил УДДИЯНА БАНДХУ или подтягивание живота. Для начинающих потребуется некоторое время на его освоение, так как надо научиться управлять различными мышцами живота. Оно предназначено для регенерации, укрепления и стимуляции внутренностей живота и пищеварительной системы. Упражнение. Здесь используется такая же техника, как и в УДДИЯНА БАНДХЕ. Сначала выполните УДДИЯНА, т. е. втягивание живота, в положении стоя. Находясь в этом положении высвободите центр живота путем сокращения…

читать дальше

Йога для Начинающих 20 Занятий

Опубликовано Май 5, 2015 – 11:41

Йога для Начинающих 20 Занятий

Возможно вы услышали о йоге только сегодня, а может уже посещали какие-то занятия и семинары по йоге в недавнем или далеком прошлом. Возможно вам знакомы лишь некоторые йогические термины или же, наоборот, вы хорошо ориентируетесь в асанах и пранаямах. В любом случае, все вы прикладываете усилия, чтобы осознать цель своей жизни, свое предназначение, разобраться со своими ограничениями и отрицательными эмоциями. Для реализации этих задач, вы стремитесь сделать практику йоги регулярной, более вдумчивой и осознанной. В этом вам непременно помогут наши…

читать дальше

Йога Начинающих Буйда

Опубликовано Октябрь 14, 2016 – 11:22

Йога Начинающих Буйда

Йогамикс – это объединяющее название для нескольких тренировок от Екатерины Буйды. За основу в каждой из них взяты упражнения из йоги, но сами по себе они преследуют разные цели. Так, базис – это тренировка на все тело. Несмотря на то, что это занятие для начинающих, у вас должна быть хорошая гибкость, чтобы повторить за тренером. […] Хатха-йога – это древняя индийская духовная практика. Ее цель – физическая гармония, состояние полного здоровья. Мудрецы считают, что именно в таком состоянии тело для человека не является бременем в поиске высших…

читать дальше

Дыхательные Практики Йоги для Начинающих

Опубликовано Ноябрь 25, 2016 – 15:43

Дыхательные Практики Йоги для Начинающих

Порой даже после долгого и крепкого сна проснуться с утра отдохнувшим и полным сил оказывается очень сложно. Стоит ли говорить о тех днях, когда поспать удается всего лишь несколько часов! В итоге новый день мы встречаем далеко не в самом веселом расположении духа, а желание взбодриться не оставляет ни на минуту. В корне изменить ситуацию поможет ежедневная утренняя практика йоги. В этом нет ничего сверхъестественного — йога как никакая другая физическая активность способствует познанию своего тела, достижению внутренней гармонии и равновесия, общему…

читать дальше

Йога 10 Минутный Комплекс для Начинающих

Опубликовано Август 21, 2016 – 12:57

Йога 10 Минутный Комплекс для Начинающих

10-минутный комплекс упражнений йоги для бедер и ягодиц. Выполняя упражнения из данного видео Вы сможете в кратчайшие сроки подтянуть мышцы бедер и ягодиц, затратив при этом минимум усилий. 2 марта, 2010 | Архив статей в категории Фитнес-видео | Подробнее » Аэробика в стиле Бхангра – новомодное увлечение фанатов фитнеса, постепенно обживается у нас в стране и обрастает толпой поклонников. Новый вид аэробики с таким замысловатым названием пришел к нам из Индии… Бхангра – это что-то среднее между шамаским обрядом, танцами и аэробикой. Танец начинается…

читать дальше

Йога Разминка для Начинающих Видео

Опубликовано Ноябрь 25, 2016 – 09:44

Йога Разминка для Начинающих Видео

Йога позволяет не только укрепить и сделать, более совершенным, тело, но также наполняют душу равновесием и спокойствием. Занятия йогой не потребуют от вас наличие специально предназначенного для этого места. Вам потребуется лишь надеть одежду, в которой вам будет комфортно и взять обычный коврик. Самостоятельно заниматься йогой можно дома или на природе. Подготовка к занятиям Если вы занимаетесь самостоятельно, в домашних условиях, то лучше находить в одиночестве. Уберите из комнаты домашних животных, отключить телефон и откройте окно. Ведь свежий…

читать дальше

Пауэр Йога для Начинающих

Опубликовано Август 27, 2016 – 07:33

Пауэр Йога для Начинающих

Добро пожаловать на новое направление йоги в К2 – «POWER YOGA». Намасте! Т.е. приветствую всех клиентов и друзей Спорт Клуба К2. Так как дальше мы с вами будем часто «общаться» (все интересующие вас вопросы и предложения в области Йоги и Психологии вы можете оставлять у наших администраторов в специальном конверте, Я ОБЯЗАТЕЛЬНО ОЗНАКОМЛЮСЬ С КАЖДЫМ И ПРОКОММЕНТИРУЮ в следующих колонках). Знаете, меня часто спрашивают о том, «Можно ли похудеть с помощью йоги, как быстро и как надолго?». Для того, чтобы долго не дискутировать на эту тему я скажу…

читать дальше

Йога в Адлере для Начинающих

Опубликовано Июль 7, 2016 – 06:17

Йога в Адлере для Начинающих

Подарите себе еще немного лета! По-осеннему ласковое солнце, теплое море, впитавшее энергию летних дней, расслабляющая практика йоги и обилие свежих овощей и фруктов - отдых, способный обновить тело и душу, оставив в памяти сладкое, по-настоящему летн, послевкусие. Все эмоции и переживания вы разделите не только с опытными педагогами, но и с компанией единомышленников, которые станут вам дружной семьей на время тура и, скорее всего, добрыми друзьями на долгие годы.Говорят, лето - это маленькая жизнь. Вы можете сами в этом убедиться, подарив себе…

читать дальше

Зубков Йога для Начинающих Скачать

Опубликовано Ноябрь 28, 2016 – 10:53

Зубков Йога для Начинающих Скачать

Электронные книги, статьи, информация по Восточной медицине Хатха-йога для начинающих. Зубков А. Н., Очаповский А. П. авторы: Зубков А. Н., Очаповский А. П. название: Хатха-йога для начинающих размер: 1.57 Mb тип файла djvu В книге с материалистических позиций изложено древнеиндийское учение Хатха-йога. Предложен оригинальный и эффективный подход к профилактике ряда заболеваний с помощью регулярных занятий физическими упражнениями по этой системе. Уделяется большое внимание личной гигиене, развитию внутренней культуры, диете, дыхательной системе…

читать дальше

Йога для Начинающих Фото

Опубликовано Апрель 14, 2016 – 06:35

Йога для Начинающих Фото

© Gettyimages/ Делая асаны на баланс, мы лишаем себя привычных точек опоры и таким образом учимся лучше держать равновесие. Такая практика не требует особой подготовки — простые позы на баланс под силу даже новичкам. Что может помочь их освоить? 1. Визуализации и медитации на муладхара-чакру (см.) и аджна-чакру (см. ). Именно эти энергетические центры отвечают за устойчивое положение и сохранение баланса. Пример: во время выполнения любой позы на баланс представьте корни дерева, уходящие из вашего тела глубоко под землю, это поможет лучше удержать…

читать дальше

Мужская Йога для Начинающих

Опубликовано Октябрь 29, 2016 – 12:33

Мужская Йога для Начинающих

Регулярный цикл, яркий секс, легкая беременность — о положительном влиянии йоги на женское здоровье знают многие. Могут ли асаны йоги быть столь же полезны и для мужчин? Да! Предлагаем комплекс, который улучшит состояние мужского здоровья и будет способствовать хорошей потенции. © Shutterstock.com Слабое сексуальное влечение и плохая эрекция у мужчин — в современном мире, увы, явление нередкое. Если не рассматривать серьезные заболевания, влияющие на потенцию (например, диабет), а также не брать в расчет психологический фактор, главная причина ухудшения…

читать дальше

Йога для Начинающих Пролетарская

Опубликовано Октябрь 26, 2016 – 06:28

Йога для Начинающих Пролетарская

Йога – это целая философия, которая означает союз ума, тела и духа. Упражнения yoga на Волгоградском проспекте рядом с метро Пролетарская в фитнес клубе Bananagym учат сначала правильному дыханию, что впоследствии помогает распознать напряженные участки тела и таким образом излечить недуги. Йога помогает расслабиться, и с помощью медитации запускает механизм избавления от стресса. Она учит оставаться спокойными в состоянии дискомфорта и при столкновении с жизненными трудностями. Йога на Волгоградском проспекте недалеко от станций метро Дубровка…

читать дальше