Навигация+

Медитации

Страница 5 из 5

Домашняя Йога для Начинающих Видео

Опубликовано Октябрь 2, 2016 – 06:51

Домашняя Йога для Начинающих Видео

14 стимуляторов для мозга, которые работают лучше кофе 1. Прыгайте Ирум Тахир, основатель High Point Chiropractic Wellness, считает прыжки крайне полезным делом и занимается этим каждый день. Такие занятия повышают ясность ума, активируют лимфатическую систему, что, в свою очередь, способствует, выведению токсинов, улучшают осанку, повышают уровень эндорфинов. Для сердечнососудистой системы прыжки – наиболее щадящий способ сжечь то же число калорий, что и на беговой дорожке. Ирум прыгает каждое утро в течение 10 мин. Он использует это время, чтобы…

читать дальше

Асаны Йоги для Начинающих

Опубликовано Июль 16, 2016 – 10:59

Асаны Йоги для Начинающих

Наиболее часто встречающиеся ошибки в практике йоги и методы их устранения 1. Боль (болевые ощущения). Одна из самых распространённых ошибок в практике новичков. Она возникает из-за желания выполнить сложную асану так же красиво, как на шаблоне (картинке), и когда не хватает уровня природной гибкости, то для копирования этой позы новичок производит силовое давление на тело, на его форму. При систематической практике с болевыми ощущениями возникает нежелание заниматься (внутренний протест), и начинается борьба с собой, внутренний конфликт, когда…

читать дальше

Йога Асаны для Начинающих

Опубликовано Май 26, 2016 – 15:05

Йога Асаны для Начинающих

Комплекс для похудения – йога асаны для начинающих! Эти йога асаны поддерживают эластичность мышц лица, ног, ягодиц и живота; стимулируют кровообращение и циркуляцию крови. В то же время позволяют расслабиться и выработать кортизол (гормон стресса) и насытить им кровь, тем самым замедляются процессы старения в клетках и разглаживаются морщины. Йога для похудения потребует ежедневных занятий хотя бы по 15-20 минут, а для красоты и привлекательности достаточно двух – трех тренировок в неделю. Наклон вперед Вот как: встаньте прямо, ноги близко друг…

читать дальше

Йога Начинающих Гибкости

Опубликовано Июнь 22, 2016 – 10:47

Йога Начинающих Гибкости

В суете и рабочих заботах так легко растратить положительную энергию. Один и верных способов восполнить - Йога. 5 начальных асанов, которые можно освоить дома! Сохраняйте на стену и занимайтесь в свободное время! И не забывайте запивать асаны йогуртом Начальные асаны (упражнения): К первым асанам можно приступать даже без инструктора. Такие асаны принесут только пользу, даже если выполнение их будет не совсем точным или правильным. Но эти простые асаны подготовят к лучшему пониманию своего тела, дадут направление для развития. Нет нужды торопиться…

читать дальше

Курсы Йоги для Начинающих

Опубликовано Апрель 29, 2016 – 12:41

Курсы Йоги для Начинающих

Добро пожаловать на сайт Института Йоги Патанджали! Вы решили познакомиться с учением йоги. Очень важно, чтобы первое знакомство оправдало Ваши ожидания! Центр йоги Патанджали предлагает оптимальную для новичков трёхступенчатую программу знакомства с древним учением: Ваши преимущества :) Легко приступить к занятиям: - начинать можно в любой удобный для Вас день; - набираем в каждую группу только 10-15 человек; - курс йоги для начинающих повторяется ежемесячно. Профессиональная методика: - Центр йоги работает по методике Института йоги Патанджали…

читать дальше

Первые Уроки Йоги для Начинающих

Опубликовано Май 29, 2016 – 14:19

Первые Уроки Йоги для Начинающих

Бесплатный открытый урок по растяжке и развитию гибкости 28 ноября в 20:00 Если вы давно мечтаете сесть на шпагат, хотите иметь стройные и красивые ноги, обрести легкость, свободу движений и избавиться от лишних килограммов, а также снять телесные зажимы и поработать над королевской осанкой и здоровьем позвоночника, это мероприятие точно для вас. Организаторы говорят об уникальной методике, которая объединила в себе богатый опыт восточных школ йоги с традиционными методами развития гибкости силовой гимнастики. Мягкая и эффективная, эта система…

читать дальше

Йога для Начинающих в Москве Цены

Опубликовано Сентябрь 23, 2016 – 08:50

Йога для Начинающих в Москве Цены

На сегодняшний день различные виды йоги имеют широкую популярность среди разных возрастных категорий населения России. Йога-центры Москвы предлагают множество типов индийской практики: от курса для начинающих до уровня глубокой медитации. Гуру йога, хатха йога, аштанга, дхьяна, мантра йога, сахадж, шакти и янтра йога – это далеко не все виды, которые преподают в йога-центрах Москвы. Помимо общих занятий йоги, существуют специальные программы для беременных и детей. Занятия действуют на человека комплексно. Физически помогает восстановить баланс…

читать дальше

Йога и Медитация для Начинающих Дома

Опубликовано Июнь 16, 2016 – 15:55

Йога и Медитация для Начинающих Дома

Сегодня мы расскажем вам о том, как научится правильно медитировать! Медитация, это техника, которой может овладеть каждый - эти советы помогут вам овладеть техникой медитации в домашних условиях! © Flickr.com Я расскажу вам о том, как правильно медитировать. Открою все нюансы медитации: какое время выбрать, как подготовиться к медитации, какую позу принять, как войти и выйти из медитации. Свою первую практику медитации вы начнете прямо сегодня - . Медитация - это техника расслабления сознания, освобождения от тревог и стрессов, ненужных мыслей…

читать дальше